¿Qué es ser pasivo agresivo?

Qué es ser pasivo agresivo

¿Qué es eso de pasivo agresivo?

La agresividad humana no tiene mucho de positivo. Desde las guerras hasta las peleas en el patio de colegio han sido el resultado de nuestra costumbre de golpear primero y hablar después.

Pero si los comportamientos agresivos tienen una virtud, es que no son engañosos.

Es difícil malinterpretar el significado de un puñetazo.

En cambio la agresividad pasiva es otra cosa. La agresión pasiva está ahí, pero no está. La ves y no la ves.

En cualquier caso, la conducta pasivo-agresiva es algo más que un hábito molesto de unas cuantas personas poco directas.

En este artículo te mostraremos qué es ser pasivo agresivo, cuales son las características de este comportamiento, algunos ejemplos que te servirán para identificarlo y cómo se puede gestionar la relación con personas que actúan de este modo.

¿Qué vas a encontrar aquí?

¿Qué es el comportamiento pasivo agresivo?

Comportamiento pasivo agresivo

El comportamiento pasivo agresivo es un estilo comunicativo. Una de las cuatro actitudes que tenemos los seres humanos a la hora de comunicarnos.

Estos estilos comunicativos son el estilo pasivo, el estilo agresivo, el estilo pasivo agresivo y el estilo asertivo.

El comportamiento pasivo agresivo tiene muchas similitudes con el comportamiento agresivo, hasta tal punto que muchos psicólogos considera que ambos son variaciones del mismo estilo.

Del comportamiento pasivo podemos decir que la persona que se comporta de esta manera deja sus intereses en segundo plano para atender los intereses de su interlocutor.

Por otro lado del comportamiento agresivo, podemos decir que la persona que se comporta de este modo pone sus intereses por encima de los intereses de los demás con una actitud beligerante.

En cambio, con el comportamiento pasivo agresivo, la persona mantiene una actitud hostil velada. Es decir, que recurre a técnicas de sabotaje tanto para para obtener lo que se quiere como para hacer daño a la otra persona.

¿Es un trastorno la actitud pasivo agresiva?

¿qué es ser pasivo agresivo?

La pregunta es buena y la respuesta es depende.

Comportarse de manera pasivo agresiva es, en general, un comportamiento perfectamente normal y racional en muchas situaciones.

Cuando alguien no está de acuerdo con una acción que le obligan a ejecutar y no puede negarse ¿Qué otra opción le queda para negarse a realizarla salvo ejecutarla mal?

El problema viene cuando se utiliza este comportamiento en la mayor parte de los aspectos de la vida.

En la mayor parte de las situaciones cotidianas que nos encontramos de enfrentamientos, intercambio de argumentos y peticiones se pueden utilizar otros métodos que no sea la resistencia pasiva y el auto sabotaje.

Esa es la clave para definir cuando la conducta pasivo agresiva pasa a ser un problema para el propio individuo y para su entorno.

Es más sencillo decir que no quieres acudir a una cita que simular que te ha surgido un problema súbito.

Es más fácil cambiar de trabajo que sabotear la productividad de la empresa de tu jefe.

Es más positivo pensar en tu bien que en cómo dañar a los que te han ofendido.

Entonces ¿Por qué hay personas que actúan sistemáticamente de este modo?

Sea o no un trastorno, ya que no hay una postura clara del conjunto de los psicólogos, sí que está claro que existe un perfil de persona pasivo agresiva y que esta actitud es mala para sí mismos y para el conjunto de las personas que están cerca de ellos.

El perfil pasivo agresivo

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En la psicología clínica se difiere en cuanto a si el comportamiento pasivo agresivo puede considerarse un trastorno de la personalidad en toda regla, como el narcisismo o la paranoia, pero están de acuerdo en los síntomas:

Ineficacia deliberada

Una personas con una personalidad pasivo agresiva tiende a considerar las ordenes como ofensas y al tender a rehuir el conflicto directo, utilizará tácticas indirectas para hacer daño.

Los ejemplos son muchos, pero el efecto es el mismo: No realizar correctamente acciones para hacer daño a la persona con la que tiene un conflicto.

Una de estas tácticas es la resistencia pasiva a las peticiones que se le realizan.

En el trabajo puede desempeñar una tarea urgente fuera de plazo bajo cualquier pretexto, incluso con la posibilidad de culpar de ello a un tercero.

En las relaciones de pareja puede acudir tarde a un evento que sea importante para la persona con la que mantiene una relación.

Negativa a exponer directamente las necesidades o preocupaciones

Una persona pasivo agresiva tiene serios problemas para exponer qué es lo que necesita.

Esto es esencial en el perfil de la persona pasivo agresiva, ya que de poder expresar sus necesidades y valorarlas debidamente, no sería necesario adoptar este tipo de conductas de hostilidad velada.

En el fondo, esta incapacidad para solicitar lo que se necesita está relacionado con problemas de autoestima y problemas para gestionar sus propias emociones que, en ocasiones, ni siquiera son capaces de identificar. Por este motivo, tanto los problemas de autoestima como la gestión emocional son uno de los principales puntos a tratar en caso de que la persona con un perfil pasivo agresivo acuda a un psicólogo para intentar cambiar su conducta.

Tendencia al pesimismo

Si sientes las ordenes como humillaciones y las discrepancias como afrentas es normal tener una percepción de la vida ciertamente negativa.

Todas estas experiencias, vividas de esta manera, hace que las personas con un perfil pasivo agresivo tiendan a mostrar una actitud negativa ante la vida, lo que lleva en ocasiones a la depresión.

Y aquí es esencial el aprendizaje en gestión emocional, ya que si una persona con esta actitud entiende que las discrepancias no son signos de hostilidad hacia su persona se puede empezar a ver el mundo de una forma distinta, lo que cambiará su percepción de las relaciones humanas y, quizás, prevenir una depresión en el futuro.

No te tomes el perfil pasivo agresivo al pie de la letra

Un perfil es un esbozo de características comunes que definen un tipo de personalidad. Pero al final, cada persona es distinta y no podemos encajar a cada persona en una casilla distinta.

No funciona así.

Hay que tener en cuenta que aunque estés mentalmente sano, en un momento de frustración, puedes comportarte de forma pasivo-agresiva; y ello no significa que tengas un cuadro patológico.

Los grados del comportamiento pasivo agresivo varían, por lo que es difícil saber si trabajas, vives o te relacionas con un tipo de agresor pasivo agresivo, o incluso si tú mismo tienes un perfil pasivo agresivo.

Así que te dejamos esta recomendación: Si tienes problemas para relacionarte con tu entorno, si tu conducta te ha generado problemas con tus amigos o con tu pareja, incluso si has perdido a gente cercana sin entender el por qué; quizás sea un buen momento para contactar con un psicólogo.

Contarle lo que te sucede a un especialista no significa atarte a él o a ella.

Tú puedes acudir a una consulta con un psicólogo y, si no te gusta o no se adecúa a lo que quieres, no volver. Es así de sencillo.

Si buscas una psicóloga en Valencia, ya sea presencial u online, ponte en contacto con nosotras que estaremos encantadas de ayudarte.

¿De dónde sale el término comportamiento pasivo agresivo?

¿qué es ser pasivo agresivo?

¿De dónde sale el término comportamiento pasivo agresivo?

El término comportamiento pasivo agresivo se definió por primera vez durante la segunda guerra mundial.

Se dieron cuenta de que los soldados, cuando no querían realizar las ordenes que se les indicaban en el frente, al no poder negarse directamente a realizar las órdenes, manifestaban una conducta pasiva para evitar realizar estas acciones.

A poco que se reflexione sobre esta cuestión se entiende perfectamente la actitud del soldado.

No puede actuar en contra de sus superiores, por lo que tiene que recurrir a otro tipo de estrategias.

Luego el término fue evolucionando hasta definir lo que se conoce actualmente como personalidad pasivo agresiva o PAA, el trastorno de personalidad pasivo agresiva y la conducta pasivo agresiva. 

Ejemplos de comportamiento pasivo agresivo

¿qué es ser pasivo agresivo?

El comportamiento pasivo-agresivo se define prácticamente por su creíble negación.

Así que hemos recopilado siete de las formas más comunes de rasgos de carácter pasivo-agresivo que pueden aparecer en tu vida:

Tal y como hemos indicado anteriormente, existen diferentes maneras de manifestar la agresión pasivo agresiva, si bien es cierto que todas tienen en común que tienden a eludir el enfrentamiento directo.

Pero para poder entender mejor qué acciones pueden identificar un comportamiento pasivo agresivo, es mejor que lo relatemos con una serie de ejemplos que son comunes y que se pueden identificar en el día a día:

Dejar las cosas sin hacer

Las personas pasivo-agresivas son campeonas del trabajo casi completo:

  • La habitación pintada excepto las molduras.
  • La ropa lavada, pero sin doblar.
  • El lavavajillas cargado excepto los utensilios, porque realmente, ¡quién necesita utensilios limpios cuando siempre podemos ensartar nuestra comida con palillos afilados o los tenedores de fondue que tenemos en el fondo del armario desde 1997! (No es que yo haya experimentado esto en casa).

Es una estrategia ingeniosa, que señala el resentimiento por tener que hacer el trabajo y dejar lo suficientemente poco hecho como para que te sientas exigente al criticarlo y finalmente decidas hacerlo tú mismo por, digamos, la duodécima milésima vez. (No es que yo haya experimentado eso tampoco).

¿qué es ser pasivo agresivo?

Llegar sistemáticamente tarde

Si eres un agresor pasivo, vives en un universo de tiempo eternamente elástico, donde unos minutos pueden convertirse en unas horas.

En realidad, todos vivimos ahí, y por eso tenemos relojes.

Para los agresores pasivos, un reloj es una molestia.

¿Si no quieren ir a una cena, pero se sienten obligados a estar allí? No se preocupen. Simplemente aceptarán la invitación y luego -¡ups! – sólo recuerdan vagamente la hora de comienzo, así que no aparecen hasta la mitad del plato de sopa.

Lo mismo ocurre cuando les molesta tener que asistir a una reunión, así que llegan 20 minutos tarde con una expresión desconcertada que dice ¿ya estáis todos aquí?

El comportamiento pasivo agresivo es a veces deliberado, más comúnmente inconsciente, y siempre exasperantemente eficaz.

¿qué es ser pasivo agresivo?

El cumplido no cumplido

Los cumplidos son fáciles.

Los cumplidos pueden ser incluso divertidos.

He aquí algunos cumplidos agradables:

  • «¡Qué buen corte de pelo!»
  • «¡Qué buena sopa!»

He aquí algunos cumplidos menos agradables:

  • «Gran corte de pelo; yo me hacía el mismo en la universidad«
  • «Sopa estupenda, ni siquiera he probado todo ese cilantro«

No es ningún secreto el tipo de cumplido por el que se decantan las personalidades pasivo-agresivas, normalmente por competitividad.

Si no estás seguro de qué tipo de cumplido has recibido, presta atención a cómo te hacen sentir: Si tienes ganas de decir «gracias», probablemente has recibido uno bueno. Si tienes ganas de salir corriendo y gritando de la habitación, no tanto.

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El silencio

Shhh… ¿Oyes eso? ¿No? Exactamente. Es el sonido de una persona pasivo-agresiva que está enfadada por algo.

Si estuvieras molesto por algo que ha hecho un amigo o un familiar, podrías decir -y sólo estamos barajando ideas- «Estoy molesto por algo que has hecho».

Una persona pasivo-agresiva diría en cambio [inserta aquí tu sonido de grillo favorito]. El silencio es siempre una estrategia de resistencia pasiva y no es difícil ver por qué.

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El deseo melancólico

¿Sabes lo que deseo? Desearía que la gente pasivo-agresiva no anunciara soñadoramente algo que desea y luego concluyera inmediatamente -siempre en voz alta- que probablemente no va a suceder. Pero supongo que eso es demasiado pedir.

¿Ves lo que he hecho? Molesta, ¿verdad? Podría haber dicho: «¡Eh! ¡Gente pasivo agresiva! Dejad de desear en voz alta». Pero en lugar de eso, me puse de perfil.

Si eso te suena a cosas que has oído en tu vida como:

«Sería estupendo que pudieras terminar el proyecto para el miércoles, pero supongo que tendrá que esperar hasta el viernes»

Este tipo de comportamiento es una apuesta bastante segura que hay pasivo-agresivos en tu círculo.

El objetivo, por supuesto, es dar a conocer una idea, y luego desautorizarla inmediatamente, haciendo recaer sobre ti la carga de hacerla o no hacerla.

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El sabotaje

No es difícil distinguir al malo de la película. Es el que siempre está manipulando los frenos del coche del héroe o introduciendo a escondidas las líneas de código malas en un ordenador.

Puede que los agresores pasivos no vayan tan lejos, pero puedes ver de dónde sacan su inspiración:

  • Ese plazo de entrega del que tu colega se olvidó de avisarte hasta que faltaba un día.
  • Esa ropa de trabajo que tu cónyuge tiró a la tintorería el día antes de que te fueras a ese viaje de negocios por el que habíais discutido.

Si te das cuenta, este tipo de comportamiento es muy parecido al de la impuntualidad. La persona que recibe este tipo de sabotaje, generalmente se siente confusa y no sabe cómo actuar, ya que quien se comporta de forma pasivo agresiva nunca va a aceptar que motivo por el que realiza estas acciones es el de hacer daño.

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El insulto disfrazado

El contrato social bajo el que vivimos los demás tiene una disposición especial que los agresores pasivos han añadido sólo para ellos.

Suele venir en forma de cláusula «pero», como: «No quiero parecer mezquino, pero…». «Espero que no pienses que soy insensible, pero…» «No quiero ser crítico, pero…», tras lo cual dicen algo mezquino, insensible o crítico, y a veces las tres cosas a la vez.

Una variante inusualmente honesta de este insulto disfrazado es el «Vas a odiar esto, pero…», que al menos tiene la virtud de ser cierto, porque inevitablemente lo odiarás hasta tu última hebra de ADN.

Esto es lo más parecido a la agresión pura que puede hacer el agresor pasivo. No dudes en levantar la mano y detener la conversación antes de que los agresores pasivos de tu vida pasen de la coma que termina la cláusula, pero no te sorprendas si se saltan esa señal de stop.

Creemos que los insultos pasivo agresivos son interesantes porque sirven para entender mejor la forma de actuar de una persona con comportamiento pasivo agresivo.

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Un ejemplo de comportamiento pasivo agresivo de película

El cine está salpicado de situaciones en las que se escogen personajes con comportamiento pasivo agresivo. Si tenemos que quedarnos con un ejemplo, diría que ese es «Mejor Imposible».

Es una película magnífica, donde además el protagonista tiene un sinfín de trastornos de la personalidad, donde destaca el TOC y el comportamiento pasivo agresivo, si bien bastante caricaturizado y descarado.

Como sabes que el protagonista está sufriendo (está aislado por las consecuencias de su propio comportamiento) no cuesta trabajo empatizar con él.

Como en este caso que mostramos a continuación, donde realiza un cumplido no cumplido y desatiende completamente a una de las pocas personas que lo soportan.

No tiene desperdicio.

Qué hacer con el comportamiento pasivo agresivo

¿qué es ser pasivo agresivo?

Si eres víctima de una agresión pasivo agresiva, hay algunas estrategias básicas para afrontarla.

Para empezar, recuerda que no estás loco. Si ves un patrón, probablemente sea real.

Así que responde, y ten en cuenta que no pasa nada por poner límites claros.

El invitado a cenar crónicamente tarde puede ser invitado una vez más con la condición de que se respete la hora de inicio de la velada.

¿Después? Te toca ir a McDonald´s, amigo.

¿Y qué pasa si eres el agresor pasivo? Bueno, la sugerencia de eliminar a la persona es un buen punto de partida.

Eso no siempre es fácil, y puede requerir trabajo e incluso buscar ayuda profesional de un buen terapeuta para determinar por qué la franqueza es tan difícil para ti.

Sin embargo, es mucho mejor que la indirecta, y da mucho menos trabajo.

¿Quieres seguir investigando sobre el comportamiento pasivo agresivo?

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Te dejamos el enlace al artículo en la wikipedia, donde se puede encontrar más información acerca del comportamiento pasivo agresivo.

Ana Hernandez Silverstre es una reconocida psicóloga colegiada CV15477 y gerente de Tu Psicoayuda Psicólogos, que comparte su vida laboral ejerciendo la práctica de la psicología con la divulgación de la psicología.

Licenciada en psicología por la Universidad de Valencia. Continuo desarrollando sus estudios con máster en psicogerontología y otro en terapia de parejas en la misma universidad.