Es normal sentirse un poco deprimido después de someterse a cualquier tipo de cirugía, pero para algunas personas, el bajón puede convertirse en un caso de depresión completa.
La cirugía estética, que incluye procedimientos como la liposucción, la abdominoplastía y la aumentación de senos, no es una excepción.
De hecho, los cambios físicos y emocionales provocados por la cirugía estética pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión.
Aquí te explicamos lo que necesitas saber sobre el vínculo entre la cirugía estética y la depresión, y qué puedes hacer para prevenir o manejar este problema común.
¿Qué es la depresión después de una cirugía estética?
La depresión después de una cirugía estética, también conocida como «depresión post-procedimiento», es una complicación común pero a menudo pasada por alto de la cirugía cosmética.
Puede ir desde leve a grave y puede manifestarse con una variedad de síntomas, incluyendo:
• Tristeza persistente o sentirse “deprimido»
• Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
• Cambios en los patrones de sueño (insomnio o dormir demasiado)
• Cambios en el apetito (comer en exceso o pérdida de apetito)
• Fatiga o baja energía
• Sentimientos de inutilidad o culpa
• Dificultad para conectarse con otras personas o retirada social
• Pensamientos de muerte o suicidio
Es importante tener en cuenta que todos experimentan la cirugía de manera diferente, y algunas personas pueden no experimentar emociones negativas en absoluto.
Depresión después de una cirugía de corazón
La cirugía del corazón puede ser una experiencia física y emocionalmente desafiante, y no es raro que las personas experimenten cierto nivel de depresión después del procedimiento.
Hay varios factores que pueden contribuir al desarrollo de depresión después de una cirugía del corazón, incluyendo:
Dolor y molestias físicas
La cirugía del corazón puede ser exigente físicamente y el proceso de recuperación puede ser incómodo. El dolor y las molestias pueden interferir con el sueño, lo que es un factor crítico para mantener la salud mental.
Cambios en la imagen corporal
La cirugía del corazón puede involucrar cicatrices u otros cambios físicos que pueden afectar cómo te sientes acerca de tu apariencia.
Cambios hormonales
La cirugía del corazón puede interrumpir los niveles hormonales, lo que puede contribuir a los cambios de ánimo.
Cambios en el estilo de vida
La cirugía del corazón puede requerir cambios en la dieta, la rutina de ejercicios y otras aspectos de tu vida diaria. Estos cambios pueden ser difíciles de adaptar y pueden llevar a sentimientos de frustración o tristeza.
Pérdida de independencia
Dependiendo del tipo de cirugía del corazón que hayas tenido, es posible que debas depender de otros para obtener asistencia durante el proceso de recuperación.
Esta pérdida de independencia puede ser difícil de aceptar y puede llevar a sentimientos de tristeza e impotencia.
Depresión después de cirugía bariátrica
La cirugía bariátrica, también conocida como cirugía de pérdida de peso, es un procedimiento que ayuda a las personas a perder peso restringiendo la cantidad de alimentos que pueden comer o alterando la forma en que su cuerpo absorbe los nutrientes.
Algunos ejemplos de cirugía bariátrica incluyen el bypass gástrico, la banda gástrica y la deriva duodenal.
La depresión después de la cirugía bariátrica es una lucha real que experimentan muchos pacientes.
Aunque someterse a una cirugía bariátrica y tomar medidas para lograr una pérdida de peso duradera puede ser increíblemente gratificante, toma tiempo para que tu cuerpo y tu mente se adapten cómodamente a este nuevo estilo de vida.
El impacto físico y mental de la adaptación al proceso y al estilo de vida puede ser abrumador, lo que lleva a algunas personas a experimentar síntomas de depresión o ansiedad mientras se adaptan a su nueva realidad.
Depresión después de cirugía de tiroides
La cirugía tiroidea, es un procedimiento para eliminar toda o parte de la glándula tiroides.
Esta es una pequeña glándula en forma de mariposa en el cuello que produce hormonas que regulan el metabolismo, la energía y otras funciones corporales importantes.
Aunque la cirugía tiroidea es generalmente segura y efectiva, no es raro que las personas experimenten cierto nivel de depresión después del procedimiento.
Muchas personas que se han sometido a una cirugía tiroides reportan sentir una amplia gama de emociones que van desde la tristeza hasta la preocupación o confusión.
Estos síntomas pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo molestias físicas, cambios hormonales, cambios en la imagen corporal y cambios en el estilo de vida.
Depresión después de una operación invalidante
La cirugía invalidante es cualquier procedimiento quirúrgico que deja a una persona con una discapacidad física o mental duradera.
Este tipo de cirugía puede ser necesaria por una variedad de razones, como tratar una enfermedad o lesión grave.
Sin embargo, la recuperación de una cirugía invalidante puede ser un proceso largo y desafiante, y no es inusual que las personas experimenten depresión después del procedimiento.
Los síntomas de la depresión pueden incluir un estado de ánimo bajo, tristeza y soledad persistentes, baja autoestima, cambios en el apetito o el peso y dificultad para dormir.
Las causas de la depresión después de una cirugía de discapacidad pueden ser complejas y variadas; incluyen expectativas demasiado altas en cuanto al éxito de la cirugía, miedo a no recibir un apoyo emocional adecuado, ansiedad causada por la disminución de la independencia debido a discapacidades físicas y frustración con un ritmo de recuperación más lento del esperado.
Depresión después de una operación de próstata
La cirugía de próstata es un procedimiento quirúrgico para remover toda o parte de la glándula prostática.
La glándula prostática es un órgano del tamaño de una nuez ubicado debajo de la vejiga de los hombres que produce una parte del líquido seminal.
Esta cirugía se realiza a menudo para tratar problemas como el agrandamiento de la próstata o el cáncer de próstata.
Sin embargo, la recuperación de una cirugía de próstata puede ser un proceso largo y desafiante, y no es inusual que los hombres experimenten depresión después del procedimiento.
La cirugía de próstata puede tener profundos efectos físicos y emocionales en los pacientes.
Después de la intervención, la depresión es uno de los síntomas más comunes que un hombre puede experimentar debido a los cambios hormonales, la interrupción de las actividades diarias y el estilo de vida, así como el miedo a la incontinencia y la impotencia.
Otras posibles causas de la depresión después de la cirugía de próstata pueden incluir efectos secundarios de los medicamentos, falta de actividad física o ejercicio, preocupaciones financieras asociadas con el tratamiento, una imagen corporal alterada y problemas para desarrollar relaciones románticas.
¿Qué puedes hacer para prevenir la depresión después de una cirugía?
Hay varios pasos que puedes seguir para reducir el riesgo de desarrollar depresión después de una cirugía:
Descansa lo suficiente
El sueño es esencial para mantener la salud física y mental. Asegúrate de dormir lo suficiente durante el proceso de recuperación y evita actividades que puedan interferir con tu sueño, como ver la televisión o usar dispositivos electrónicos antes de acostarte.
Comer una dieta saludable
Una dieta saludable es importante para la recuperación de cualquier tipo de cirugía y también puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y reducir el riesgo de desarrollar depresión después de la cirugía.
Una dieta saludable es rica en nutrientes y puede proporcionar la energía y el alimento que necesita tu cuerpo para sanar y recuperarse. Comer una variedad de frutas, verduras y granos integrales, así como proteínas magras y grasas saludables, puede ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente.
Evitar alimentos procesados y azucarados también puede ayudarte a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de desarrollar condiciones crónicas como la diabetes y enfermedad cardiaca, que también están vinculadas a un mayor riesgo de depresión.
En general, comer una dieta saludable es una parte importante de mantener una buena salud física y mental, y puede ser especialmente beneficiosa durante el proceso de recuperación después de la cirugía.
Mantente activo
El ejercicio ha demostrado ser un tratamiento efectivo para la depresión, y también puede ayudar a acelerar la recuperación de la cirugía.
Habla con tu médico o fisioterapeuta sobre formas seguras de mantenerse activo durante el proceso de recuperación.
Búsqueda de apoyo social
Rodearse de amigos y familiares de apoyo puede ayudarle a sentirse menos aislado y más conectado durante el proceso de recuperación.
Considere unirse a un grupo de apoyo o buscar asesoramiento profesional si está luchando con la depresión.
Manejo del estrés
El estrés puede empeorar los síntomas de la depresión, por lo que es importante encontrar maneras de relajarse y desestresarse durante el proceso de recuperación.
Algunas técnicas efectivas de manejo del estrés incluyen la respiración profunda, la meditación y el yoga.
Comunicación con su equipo de atención médica
Es importante informarle a su equipo de atención médica. Ellos pueden ayudarle a manejar sus síntomas y proporcionarle los recursos que necesita para sentirse mejor.
Considere tratamientos alternativos
Además de los tratamientos tradicionales como la medicación y el asesoramiento, hay varios tratamientos alternativos que pueden ser útiles para manejar la depresión después de la cirugía.
Estos pueden incluir la acupuntura, los suplementos herbales y la terapia de luz. Es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo, para asegurarse de que sea seguro y apropiado para usted.
Recuerde, es completamente normal sentirse un poco bajo después de la cirugía, pero si sus síntomas persisten o empeoran, es importante buscar ayuda.
¿Qué hacer si ya padeces una depresión post cirugía?
Es importante recordar que no estás solo. No tengas miedo de pedir ayuda a amigos, familiares y profesionales médicos cuando sea necesario.
Acudir a un psicólogo especialista en depresión también te hará mucho bien y te ayudará
Puede que no haya una «forma correcta» de enfrentar el estrés emocional que acompaña a la depresión post-operatoria; sin embargo, construir un sistema de apoyo saludable puede ayudar mucho a enfrentar pensamientos ansiosos o deprimidos.
Escribir lo que piensas o sientes también puede ser increíblemente útil para algunas personas.
Hablar de tus experiencias con personas en las que confíes puede proporcionar alivio tanto físico como emocional, además de ayudar a entender cómo la depresión post-operatoria se manifiesta de manera individual.
Practica el autocuidado tomando tiempo para actividades relajantes como el yoga, el diario, la pintura o obtener suficiente sueño reparador; estos pequeños actos de amor propio pueden ofrecer mucha paz mental durante los momentos de dificultad o angustia.
Con el tratamiento y el apoyo adecuados, puedes manejar la depresión post-cirugía y volver a sentirte como tú mismo de nuevo.
