Tratamiento de fobias y miedos
Las fobias son miedos irracionales que provocan pánico y sentimientos de auténtico terror.
Los psicólogos sabemos cómo tratar tus fobias y tus miedos, y hacer que desaparezcan.
Darte cuenta de que necesitas ayuda ya es un gran paso. ¿Hablamos?
En qué momento el miedo se vuelve nuestro enemigo
El miedo es una adaptación del ser humano para la supervivencia. Piensa en la cantidad de peligros que evitamos gracias a ese sentimiento.
No es agradable, pero es muy práctico para sobrevivir.
El problema de las fobias viene cuando el objeto de nuestro miedo no viene dado por un peligro real, generando ataques de pánico y desencadenando una crisis de ansiedad.
Es curiosa la forma en que funciona nuestro cerebro ¿Verdad?
¿Cual es el origen de las fobias?
La propia evolución
Los individuos que son capaces de desarrollar miedos, tienden a sobrevivir.
No solo pasa en humanos. ¡Los animales también tienen fobias! Como los ruidos fuertes o el fuego.
Esto hace que seamos capaces de desarrollar miedos irracionales a cosas que realmente no nos pueden dañar.
Adquisición temprana
Muchas de las fobias y miedos se desarrollan durante la infancia.
Muchas veces, el cerebro infantil, vive un episodio traumático al que los adultos ni si quiera le prestaríamos atención.
Puede que hayas vivido algo en tu infancia que no sea especialmente grave pero que haya sido el causante de la fobia que estás viviendo.
La irracionalidad
Afortunadamente no es necesario entender la fobia para poder tratarla, porque las fobias son irracionales.
Hay fobias relacionadas con cuestiones que no revisten ninguna gravedad, como la bromidrosifobia, que es el miedo a desprender mal olor corporal.
Da igual la fobia que sientas. Aquí estarás en un entorno seguro donde conseguiremos dar solución estos miedos y que desaparezcan para siempre.
¿Cómo se trata una fobia?
Antes de seguir leyendo has de saber lo siguiente:
Nunca, durante cualquier sesión de psicoterapia, te verás obligado a realizar ninguna acción que no quieras realizar. Jamás.
Y dicho esto, la mejor forma de tratar una fobia es la exposición controlada y progresiva al miedo.
Hablar de tu miedo es una exposición a tu miedo.
¿Te sientes capaz de hablar de tus miedos? Pues entonces puedes vencerlo.
Hoy, la sola idea de exponerte a tus miedos te aterra. Pero confía en nosotros, con ayuda desaparecerá.
Da el primer paso.
Es ll momento de vencer tus miedos
Los miedos son muy limitantes. Y algunos trastornos, como la agorafobia, que han aumentado mucho desde la pandemia son fácilmente tratables.
Vive sin miedos. Vive sin límites.
El momento es ahora.
